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  • 2017.04.29 Saturday
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むくみの原因と太ももの関係


太ももが太いのはむくみが原因の一つと言われています。


むくみが解消されれば脚が3割近く細く見えるようになるんですね!

 

それでは


どういったメカニズムでむくんでしまうのでしょうか?

 

むくみは血の流れが悪くなりリンパ腺の機能が滞るため普通排出される水分が
内に溜まった状態のことを言います。

 

 

特に脚がむくみやすい部位になります。

 


それは重力の法則なので仕方ないことですが・・

 

血の流れとリンパの流れが悪くなるのは 運動不足、水分のとりすぎ、冷えなどが
原因とされています。

 

 

運動不足は筋肉が弱まります。

 


筋肉が弱まると心臓に血液を送ることが衰えリンパの流れも滞ってしまいます。

 


水分のとりすぎもむくみの原因になります。

 

排泄量より多く水分を摂取してしまうと


体内に溜まってしまいむくみの原因になります。

 

 

水分量の違いで1キロ位の体重の差が出ると言われているので


むくみが解消されれば細くなるのではないでしょうか?

 

冷えは自律神経が鈍くなりす。

 


自律神経が鈍くなると血管が収縮してしまい


代謝が悪くなり自律神経の指示がリンパへ伝わらなくなり


リンパの流れが滞るようになりむくみになります。

 


むくみの原因としては上記のほかに


同じ姿勢を長く続けていると太ももの筋肉の動きが


悪くなりリンパや血液の流れが滞ってしまいます。

 


また塩分のとりすぎも、塩が水分をかかえ込む性質なので


水分を取りすぎてむくみの原因になるので控えましょう!

 


 

  • 2017.04.29 Saturday
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